Name: Shabu Shabu Japanisches Feuertopf-Gericht
Yield: 1 servings
Cuisine: japanisch
Ingredients: 3 Blätter Chinakohl; 1 Päckchen Dashi (Fischbrühe); 1 Stange Möhren; 5 EL Ponzu; 200 g Rindfleisch; 5 EL Sesam Dressing; 1 Päckchen Udon Nudeln; 500 ml Wasser

Portion(en): 1

Zutaten

Chinakohl	3 Blätter
Dashi (Fischbrühe) *	1 Päckchen
Möhren	1 Stange
Ponzu *	5 EL
Rindfleisch	200 g (7.1 oz)
Sesam Dressing *	5 EL
Udon Nudeln *	1 Päckchen
Wasser	500 ml (2.1 cup)

Utensilien

Eintopf *	1 Stück

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Rezept Informationen

Vegetarisch:	nein
Vegan:	nein
Laktose:	nein
Gluten:	ja
Kalorien:	~ 0 Kalorien
Schwierigkeitsgrad:	0/3
Küche:
Schärfegrad:	Nicht scharf
Kategorie:	Hauptgericht
Vorbereitungszeit:	0 Min.
Kochzeit	0 Min.
Gesamtzeit	0 Min.
Keywords	Shabu Shabu, japanischer Eintopf, japanisches Fondue, Hauptgericht
Originale Schriftzeichen	しゃぶしゃぶ
Aussprache

Alle Angaben ohne Gewähr

2 haben das Gericht bereits nachgekocht!

MyKro

Heinz kohnen

Zubereitung

Als erstes bereitest du das Fleisch vor. Dieses muss sehr, sehr dünn geschnitten werden - je dünner, desto besser. Tipp: Wenn du dein Fleisch beim Metzger kaufst, kann dieser es unter Umständen für dich schneiden. Frag einfach nach!
Nun schneidest du das Gemüse in mundgerechte Stücke
Dann kannst du auch schon die vorbereitete Dashi in ein Topf geben und heiß werden lassen - am besten gleich am Tischherd!
Nun geht es ans Kochen: Fang mit den härteren Gemüsesorten an und befördere dann Tofu und weicheres Gemüse in die Brühe.
Das Fleisch ist am schnellsten gar - es muss nur drei bis sechs Sekunden in der Brühe bewegt werden!
Nun sind das zubereitete Fleisch und Gemüse und der Tofu auch schon essfertig und können in Ponzu oder Sesamsauce getunkt und verspeist werden
Schlussendlich kommen noch die Udon-Nudeln in Topf
Lass sie 1-2 Minuten heiß werden - und schon kannst du sie herausnehmen und mit der Sauce der Wahl essen!

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Inhaltsverzeichnis:

Fondue gibt es nur in Europa, und nur mit Käse oder Schokolade? Falsch, ganz falsch! Auch die Japaner haben ihre eigene Fondue-Version entwickelt – und die wird besonders gerne während der Feiertage im Winter gegessen! Es handelt sich dabei übrigens um einen Eintopf. Auf japanisch wird dieser "Nabe" genannt. Im folgenden Beitrag erfährst du mehr über verschiedenen Nabe-Variationen, die in Japan auf den Tisch.

Shabu Shabu heißt das köstliche, heiße Gericht, das in der Zubereitung ebenso unterhaltsam ist, wie es gut schmeckt. Der Name „Shabu Shabu“ kommt übrigens von dem Geräusch, das entsteht, wenn du mit Essstäbchen Fleisch und Gemüse in einem Hot Pot umrührst! Shabu Shabu wird – ganz wie Fondue – direkt am Tisch fertig zubereitet. In der Mitte des Tisches befindet sich dabei traditionellerweise ein tragbarer Gasherd mit einem Tontopf (auf japanisch „Donabe“ genannt). Der ist gefüllt mit jener Brühe, die das Herzstück und den Geschmacksträger von so vielen verschiedenen japanischen Gerichten darstellt: Dashi. Die rohen Zutaten (meist hauchdünn geschnittenes Fleisch, Gemüse und Tofu) werden auf großen Tellern angerichtet. Dazu hat jeder Gast seine eigenen Schälchen mit Dipsaucen vor sich stehen.

Gibt es Shabu Shabu nur zu Hause?

Nein, es gibt auf der ganzen Welt eigene Shabu Shabu-Restaurants! Diese sind perfekt geeignet, wenn du noch nie Shabu Shabu gegessen hast – so siehst du, wie das japanische Fondue ganz authentisch angerichtet wird. Shabu Shabu ist zwar eigentlich ein traditionelles Feiertags-Gericht, kann aber das ganze Jahr über serviert werden. Fettarm und mit wenig Vorbereitungszeit passt es perfekt auch in stressige Wochentage! Übrigens: Shabu Shabu wird in erster Linie im Winter gegessen, aber es gibt auch eine spezielle „Sommerversion“ des Gerichtes: Diese wird kühl serviert und heißt Hiyshi Shabu.

Was brauche ich für Shabu Shabu?

Besonders wichtig ist der Gasherd! Nachdem ja Fleisch und Gemüse direkt am Tisch in Brühe gekocht werden, ist es wichtig, dass diese stets richtig heiß ist. Hier ist ein Modell von Amazon, das wir dir empfehlen können:

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Die Dashi-Brühe wird traditionellerweise in einem japanischen Tontopf (donabe) warmgehalten. Dieser hält heiße Temperaturen besonders gut fest! Wenn du keinen Donabe hast, kannst du auch einen Schmortopf verwenden oder mit einem beliebigen anderen großen Kochtopf improvisieren! Zusätzlich brauchst du

ein gemeinschaftliches Essstäbchen-Paar, das zum kochen und servieren verwendet wird
Essstäbchen und kleine Saucenschälchen für jeden Gast
Ein Sieb, mit dem Schaum von der Brühe abgeschöpft werden kann
Einen Teller für jeden Gast

Und welche Zutaten gehören zu Shabu Shabu?

Brühe

Am wichtigsten ist natürlich die Dashi-Brühe! Diese gibt es in verschiedensten Versionen – zu Shabu Shabu passt aber die vegetarische Kombu Dashi am besten. Die ist im Handumdrehen zubereitet und muss nicht einmal gekocht werden! Hier haben wir einen Beitrag, in dem wir alles Wissenswerte zu Dashi und den verschiedenen Dashi-Arten zusammengefasst haben.

Gemüse

Du kannst natürlich alle Gemüsesorten verwenden, die dir schmecken. Beliebt für Shabu Shabu sind zum Beispiel:

Chinakohl
Frühlingszwiebeln (Negi)
Karotten
Shiitake-Pilze
Enoki-Pilze
Shimeji-Pilze

Fleisch

Achte unbedingt darauf, dass du hochwertiges Fleisch (z.B. Rib Eye) kaufst! Damit es auch wirklich gar wird, muss das Fleisch sehr dünn geschnitten sein. Die Fleischsorten, die am besten in Shabu Shabu passen, sind

Rindfleisch
Schweinefleisch

Tofu

Am besten ist mittelfester Tofu geeignet.

Saucen

Ponzu Sauce
Sesamsauce

Beilagen

Udon Nudeln
Eingelegtes Gemüse ( Tsukemono )

Wie genau wird Shabu Shabu nun gegessen?

Zuerst wird die Brühe vorbereitet. Hierzu legst du einfach ein Stück Kombu in einen Topf mit Wasser. Der Geschmack des Seegrases geht dabei automatisch in die Flüssigkeit über. Diese Brühe kommt dann auf den Herd in der Mitte des Tisches, die Kombu-Alge wird entfernt und die Dashi zum Sieden gebracht. Die geschnittenen Zutaten werden auf Tellern neben der Brühe angerichtet.

Nun werden das geschnittene Gemüse und der Tofu mit Esstäbchen in den Topf befördert. Starte mit den härteren Gemüsesorten und füge die weicheren Sorten später hinzu. Das Fleisch wird sehr schnell gar. Nimm eine der dünn geschnittenen Scheiben, tauche sie in die Brühe und bewege sie leicht hin und her. Schon nach wenigen Sekunden ist das Fleisch nicht mehr rot und kann sofort gegessen werden!

Nimm die fertigen Zutaten aus dem Topf, verteile sie an die Gäste und schöpfe gegebenenfalls den Schaum ab, der sich gebildet hat. Dann kannst du weiteres Gemüse nachlegen. Dieser Schaum wird übrigens als „Aku“ bezeichnet.

Die gekochten Fleisch- und Gemüsestücke werden je nach Geschmack in eine der Saucen getunkt und gleich gegessen.

Sind alle Zutaten gekocht, kommen im letzten Schritt die Udon-Nuden in die heiße Dashi-Brühe . Nach 1-2 Minuten sind sie heiß, können herausgenommen, in Ponzu-Sauce getunkt und gegessen werden.

Guten Appetit!

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