Tokoroten方塊 幾乎沒有熱量

4.5 / 5 基於 20 評分

已更新: 2024/07/01
tokoroten-kubek

份量: 1

食材

500 ml
醬油 1 大匙(tbsp)
1 大匙(tbsp)
米醋 2 大匙(tbsp)
洋菜 15 g

器具

1 piece
鋒利的刀 1 piece
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食譜資訊

素食:
純素:
乳糖:
麩質:
卡路里: 70 每份 1 卡路里
難易度: 1/3
料理類型: 這道菜來自哪個國家?
辣度: 不辣 不辣 不辣 不辣
類別: Snack
準備時間: 5 Min.
烹飪時間: 5 Min.
總時間: 130 Min.
關鍵字: japanische Beilage, Tokoroten
原文字元: ところてん
所有資訊不作保證

1 人已製作這道菜!

Leia

準備步驟:

  1. 將水與1湯匙米醋一起煮沸

  2. 加入洋菜粉並充分攪拌。煮2分鐘。

  3. 現在讓混合物冷卻。我把它倒進一個方形的塑膠容器裡。

  4. 將容器放入冰箱冷藏2小時。這樣 Tokoroten 就會凝固。

  5. 現在將凝固的塊狀物切成小方塊。直接在盒子裡切。你可能需要大力搖晃盒子,讓方塊掉出來。 

  6. 調醬汁:只需在另一個碗中均勻混合1湯匙米醋、1湯匙糖和1湯匙醬油即可。

  7. 將 Tokoroten 與醬汁一起食用,可以將方塊蘸醬,也可以直接拌入 Tokoroten 中。

目錄:

     

    現在我要給你一個非常簡單的日本食譜 :)

    什麼是Tokoroten

    Tokoroten 通常是用水和洋菜(Agar)製成的細麵條。Agar 是一種從海藻中提取的植物性而且適合素食者的凝膠劑。為了製作這種麵條,你需要一個名為 Tokoroten-Tsuki 的工具。你可以用這個工具把冷卻後的混合物(水+洋菜)從格柵狀的壓模擠出來,有點像製作麵條的壓麵機。但因為我和很多人都沒有這個工具,所以我把Agar Agar凝膠切成小方塊。這樣也更方便食用 :)

    Tokoroten健康嗎?

    Tokoroten 非常健康,因為這種幾乎沒有卡路里的點心在日本常常被當作飽足食品來食用。當作點心(夏天時冰涼享用更佳),你可以搭配不同醬汁享用。一個完美又非常健康的小點。

    在哪裡可以買到Tokoroten的材料?

    製作Tokoroten其實只需要水、一點點醋和洋菜粉。很幸運地,我發現德國Dr. Oetker品牌出品的商品,100%採用Agar Agar。直接在Amazon上訂購即可(詳見食譜列表)。

    Tokoroten 吃起來是什麼味道?

    Tokoroten 本身其實沒有什麼味道。這種植物性凝膠劑幾乎沒有味道。只有醬汁才是主要的風味來源。所以請嘗試不同的醬汁搭配。

    這些醬汁適合搭配Tokoroten

    我經常嘗試以下幾種醬汁。我的最愛還是最簡單的那一種:)

    食譜裡我的最愛-溫和風味

    • 1 大匙 米醋
    • 1 大匙 醬油
    • 1 大匙 糖

    Kuromitsu 醬汁-甜味

    • 1 大匙(滿)黑糖
    • 1 大匙(平)白糖
    • 2 大匙 水

    Kantō 醬汁-鹹香

    • 2 大匙 醬油
    • 2 大匙 米醋
    • 1/4 根青蔥(切細)
    • 1 小匙 芥末

     

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