安康豆 日本甜紅豆泥

4.3 / 5 基於 3 評分

已更新: December 10, 2019
anko-bohne

份量: 1

食材

黑糖 200 g

器具

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食譜資訊

素食:
純素:
乳糖:
麩質:
卡路里: 0 每份 1 卡路里
難易度: 1/3
辣度: 不辣 不辣 不辣 不辣
類別: Dessert
準備時間: 10 Min.
烹飪時間: 90 Min.
總時間: 100 Min.
關鍵字:
原文字元:
所有資訊不作保證

1 人已製作這道菜!

Francesca

準備步驟:

  1. 首先,將紅豆浸泡:理想狀態下建議隔夜,至少 8-12 小時。

  2. 將浸泡過的水倒掉,並沖洗紅豆。

  3. 準備一個大鍋子(因為紅豆在烹煮過程中會膨脹一倍),將紅豆和足量的水一起放入鍋中。

  4. 將水煮沸,然後轉小火。

  5. 用小火慢煮紅豆約 1-1.5 小時。

  6. 注意:如果紅豆表面已經沒有被水覆蓋,請再加一點水,直到紅豆剛好被蓋過。

  7. 當紅豆變得非常軟嫩,用手輕輕一壓就碎時,就完成了。

  8. 這時把火轉回大火,加入糖和一小撮鹽到紅豆裡,不斷攪拌。

  9. 當紅豆糊變得濃稠,用勺子攪拌時會感覺稠度提高,能看到鍋底維持幾秒鐘時,就完成了。

  10. 把餡料(餡子/紅豆沙)轉移到罐子或瓶子中放涼——冷卻後會再稍微變得更稠。

目錄:

    聽起來用紅豆泥來增添日本甜點的風味有點奇怪?也許吧!但只要你嘗過傳統的日本和菓子,或是甜甜的紅豆餡麵包,你很快就會忘了Anko(紅豆餡)是什麼做的!其實,這種甜豆沙不只用紅豆製作,也會用白豆(那就叫做Shiroan)。另外還有類似的Kurian,是用可食用的栗子製成的泥狀甜餡。

    Anko:綿密或顆粒感

    Anko(紅豆餡)有兩種不同的形式:一種是Koshian,另一種是Tsubuan。兩者的主要區別在於口感。Koshian是細滑均勻、很綿密的豆沙,製作時會徹底去除豆皮,這種綿密的質地特別常用於和菓子(傳統日式甜點)。Tsubuan則顆粒較大、更有口感。這種餡是把紅豆煮熟加糖,但不過濾或壓碎,保留顆粒感。Tsubuan很容易在家自製。小提示:使用壓力鍋能更簡單快速地將紅豆煮軟。當然,Anko你也可以在市面上買到成品。

    Anko要怎麼吃?

    通常這種豆沙是作為各種料理的內餡,不會單獨吃。例如用來當Mochi(糯米麻糬小糕點)或Dorayaki(美味的日式銅鑼燒夾心鬆餅)的餡料,也常做成冰品或加入Zenzai(紅豆湯)。有紅豆餡內餡的Mochi有個專屬名字:Daifuku。

    製作Anko需要哪些材料?

    製作紅豆餡的基礎材料就是味道微甜的紅豆(Azuki豆),還需要砂糖。Azuki豆乾豆在許多大超市或亞洲超市都能買到。

    Anko健康嗎?

    這種日式豆沙肯定比德國巧克力蛋糕或奶油健康多了。它幾乎不含脂肪,而且豆類本身富含膳食纖維。不過,重點還是看你怎麼吃、吃多少Anko!

    製作Anko的小撇步

    • 如果一次用不完紅豆餡,可以很方便地冷凍保存
    • 冷藏保存的話可以放大約一週
    • 如果你偏好細綿的Koshian而不是顆粒感的Tsubuan,只要用手持攪拌棒或果汁機把成品打細即可
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