日本米飯烹煮 基礎中的基礎

4.3 / 5 基於 159 評分

已更新: 2024/06/20
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    米飯對日本料理來說,就像 醬油 一樣密不可分!在絕大多數的日本料理中,你都會發現米飯作為主食、配菜或搭配食材。這一點在日本農業中也很明顯。早在兩千多年前,日本就已開始種植稻米,如今是最常見的穀物作物。

    日本人不僅僅把米飯當作餐食來吃,還發展出許多相關產品,比如酒精飲品(米酒和 清酒 )、醋、米粉和米糠等。

    根據口味或烹飪方式的不同,會選用不同品種的米。白米、糙米、雜糧米和糯米是最常見的。糯米則常被用來製作特殊料理,例如年糕、各種餡料的糰子以及其他甜點。

    用鍋煮飯還是用電鍋?

    可以傳統地用鍋子在爐上煮飯,也可以使用 電鍋 。第二種方式明顯更簡單、更容易成功,但只要多點練習,你也能在爐上煮出好吃的米飯。

    根據不同米種,需要調整烹煮程序。例如糙米需要比白米更長時間烹煮,日本料理中常見那種圓短且飽滿的米飯,也要用不同於長米的方式來煮。

    專家評測電飯煲 - 指南
    專家評測電飯煲 - 指南 你應該注意的事項

    完美米飯的小撇步

    • 想讓米飯特別鬆軟,洗好米後建議至少泡水三十分鐘再煮。 
    • 泡水後請將水倒掉,再加入適當的水量,這樣米飯才不會過於濕潤。
    • 烹煮過程中,儘量不要打開鍋蓋或電鍋蓋。蒸氣流失會影響米飯的熟成時間。

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    評論

    • Gast Logo Niklas Gasser - 17. October 2019 21:08

      這對我幫助很大,因為我才14歲,之前其實不太清楚這些。最近我才剛開始學做菜,現在我對日本料理很感興趣。

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 07. November 2019 05:43

        嗨 Niklas, 這讓我非常高興 :) 祝你繼續享受烹飪日本料理的樂趣! 很多問候 Ryusei

    • Gast Logo Thea - 25. October 2019 14:35

      鍋蓋應該在整個烹煮過程中保持蓋緊(同時要定期檢查米飯有沒有燒焦!)
      那到底該怎麼辦?蓋著鍋蓋時我要怎麼檢查?

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 09. November 2019 08:30

        嗨 Thea, 非常感謝你的這個建議,你說得完全正確,我已經儘量調整過了 :) 祝好, Ryusei :)

    • Gast Logo Sascha - 29. August 2020 11:47

      我會說:水太多,煮太久了。這樣米飯很有可能會變得糊爛! 煮日本米飯時,我會用水:米的比例大約是1:1.2——根據品種調整。先煮沸一下,然後關掉電爐。靠餘熱(如果是瓦斯爐或感應爐,就調到很小火)再悶7-8分鐘,然後把鍋子從爐子上拿下來,整個包進廚房布裡。這樣繼續悶大約10分鐘,讓米飯充分吸收水分。

    • Gast Logo Verena - 22. October 2020 09:45

      嘿!:D 有些電子鍋可以設定好,讓你隔天特定時間就能吃到熱騰騰的米飯。不過這樣的話,生米就得在鍋裡泡在水裡好幾個小時,對吧?這會不會影響米飯的品質呢?會不會讓米飯變得比較黏、比較糊?還是你建議我早上還是親手現煮比較好呢?:3 順帶一提,你們的部落格真的很棒!:D

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 29. November 2020 18:38

        嗨 Verena, 沒錯,有很多電鍋都可以做到這一點。這個功能叫做「保溫功能」。不過要注意的是,某些機器的保溫功能真的很糟糕。我自己有一台韓國品牌Cuchen的非常優質的電鍋,它可以讓米飯保持保溫和新鮮達72小時之久,而且不會焦掉!(如果你有興趣的話 --> Cuchen 型號 WHA-VE0601G) 比較便宜的 Reishunger 電鍋也能長時間保溫,但米飯會焦掉!所以24小時之後,鍋底會有一層乾硬的米飯,上面則還有些能吃的飯(有時甚至有點太濕)。我覺得不是很好。如果你真的想要一個好的保溫功能,你需要選擇像日本或韓國的高級品牌電鍋(例如 Cuckoo、Cuchen ......) 我個人常常晚上煮好飯,然後隔天早上再吃 :) 但基本上,如果你是初學者,建議你可以先試試看 Reishunger 的便宜入門款。這台就是普通的白色機型,沒有任何數位功能 :) 祝你好運,非常感謝你的想法 :) 祝好, Matthias

    • Gast Logo Stef - 21. May 2021 19:29

      由於我沒有電鍋,而且爐子的爐圈大多時候都被佔滿了,所以我已經習慣同時用微波爐來煮飯。請大家不要因此而責怪我。 這樣煮飯其實非常簡單,不會燒焦,煮出來的飯也很好吃。 無論如何,我覺得你們的說明非常棒! 原來事先浸泡可以讓米飯更蓬鬆,這點我以前不知道,以後一定會加進來嘗試。 謝謝你們,祝好 Stef

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 28. May 2021 18:27

        Hi Stef, 其實用微波爐煮飯沒什麼大不了的,也很方便。不過我們最後還是會推薦使用電飯煲,真的最好用 :) 非常感謝你 :) 祝好,Matthias

    • Gast Logo Alex - 14. January 2022 17:22

      這真的是很棒的說明,我自己也有一台Reishunger的電子鍋。我知道我以後不會再那裡購買了,雖然配送真的很好,我本來還打算再訂點東西,但不知怎麼的,我在那裡註冊的帳號已經不見了,這對我來說已經夠失望了。不過真的很感謝這些小技巧!

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 31. January 2022 04:02

        哈囉 Alex, 非常感謝你的回饋! 祝好,Ryusei

    • Gast Logo Hans Walther - 23. January 2022 11:47

      當水煮沸後,攪拌一下,關掉爐火,蓋上蓋子,然後等待20分鐘(圓米,日本品種)。每次都有效。大約350克米我會用0.450公升水。 (很遺憾我不知道你們的杯子容量是多少。在歐洲,兩百年來一直使用公制單位,所以應該非常清楚該如何標示數量。)

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 01. March 2022 18:24

        Hallo Hans Walther, 非常感謝你的提醒。如食譜所述,你可以為每位或每一份準備一小杯米飯。 祝好 Ryusei

    • Gast Logo Uwe - 07. February 2023 09:58

      你在另一個地方有寫到米要浸泡30分鐘,這部分在上面的食譜裡沒有提到。而且我覺得上面標示的煮飯時間有點太短了。我會在煮15分鐘後,把飯鍋移到關火的爐子上再悶15分鐘,這樣米飯會剛剛好。第三點是我認為攪拌其實完全沒有必要,我從來不做這個步驟,也沒有發生煮焦的情況。我猜你可能習慣用電子鍋做飯,對於用鍋子煮飯已經不太拿手了。

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 08. March 2023 15:02

        哈囉 Uwe, 非常感謝你的留言和批評指教。 祝好 Ryusei

    • Gast Logo Máté Theresa - 28. September 2024 18:12

      您好,Hosono Ryusei 先生, 我覺得您的網站非常棒。有一些食譜我已經試做過了,我覺得對初學者來說做得還算成功。至少大家都覺得很好吃。我很喜歡日本料理,我們家一直以來都很常做亞洲菜,不過大多是韓國、泰國或中國料理。 因此我對這些料理不陌生,我們家也經常備有像是巴斯馬蒂米或茉莉香米。 我很想知道,在日本是否有特別受歡迎、大家最常用的「米種」呢? 我曾在一本食譜上看到建議用圓形的糙米。我後來就買了這一種來試試看: (https://www.amazon.de/gp/product/B008Z23UDE/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1) 結果完全失敗!即使有沖洗和浸泡,煮起來還是超級久才不會硬。煮好的米吃起來更像是德國的牛奶飯 ;-)   感謝您的用心! 祝好

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 30. September 2024 00:28

        Hallo Máté Theresa,謝謝你的留言! 在日本我們通常不吃巴斯馬蒂米或茉莉香米。那是所謂的長粒米種類,在日本大家比較常吃圓粒米。順帶一提,土耳其人也是吃圓粒米,所以我們以前在德國時,常常去土耳其超市買米,因為那比在德國買日本米便宜很多。希望這些資訊對你有幫助。 祝好,Ryusei

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