日本基础

日本米饭的煮法

基础中的基础

撰稿与分析 Ryusei Hosono • • 已更新: 2024年6月20日
4.3 (169 评价)
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Seen from above, a stainless steel pot sits filled to the brim with freshly cooked, fluffy white Japanese rice. A person's left hand steadies the pot through a thick beige pot holder, while the right hand holds a wooden spoon lifting a generous scoop of grains that cling together in the sticky, glossy way typical of short-grain rice. In the upper corner, a second serving of rice waits in another pot on a dark wooden board, all set against a plain gray surface. It reads as the moment right after cooking, when the rice is fluffed and ready to serve.

Seen from above, a stainless steel pot sits filled to the brim with freshly cooked, fluffy white Japanese rice. A person's left hand steadies the pot through a thick beige pot holder, while the right hand holds a wooden spoon lifting a generous scoop of grains that cling together in the sticky, glossy way typical of short-grain rice. In the upper corner, a second serving of rice waits in another pot on a dark wooden board, all set against a plain gray surface. It reads as the moment right after cooking, when the rice is fluffed and ready to serve.


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日本米饭的煮法 照片:Ryusei Hosono / RyuKoch

目录:

    米饭对于日本料理来说,就像 酱油 一样不可分割!在绝大多数日本菜肴中,你都能看到米饭作为主料、主食或配料。这也体现在日本的农业上。早在两千多年前,日本就开始种植水稻,而且水稻也是日本种植最多的粮食作物。

    仅仅作为食物还不够,日本人还通过各种方式将大米加工成许多不同的产品,比如酒精(米酒和 清酒 )、醋、米粉和米糠等。

    根据所需的口感或烹饪方式,人们会选用不同品种的米。最常吃的是白米、糙米、多谷米和糯米。糯米常用于制作和米相关的特色美食,比如年糕、各种馅料的饭团,以及其他甜点。

    锅煮还是电饭煲?

    你可以选择在锅里用炉灶煮米饭,或者使用 电饭煲 。后一种方法更加简单、成功率更高,不过只要多加练习,你也能用炉灶煮出非常棒的米饭。

    重要的是,根据选用的大米种类要调整煮饭方式。比如全谷米需要比白米煮的时间更长,而日式料理中常用的那种圆而短的小粒米,和长粒米的烹饪方式又有所不同。

    专家评测电饭煲——指南
    专家评测电饭煲——指南 请注意这些事项

    完美米饭的小贴士

    • 为了让米饭更加松软,洗净后烹煮前,应该至少浸泡30分钟。
    • 浸泡后把水倒掉,再加入合适的水量,这样米饭才不会太湿。
    • 烹煮过程中,尽量不要打开锅盖或电饭煲盖。如果让蒸汽流失,会影响烹饪时间。

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    评论

    • Gast Logo Niklas Gasser - 17. October 2019 21:08

      这对我帮助很大,因为我今年14岁,还不是很了解这些。我最近才开始学习做饭,现在对日本料理很感兴趣。

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 07. November 2019 05:43

        你好,Niklas, 我很高兴 :) 祝你在今后的日本料理烹饪中玩得开心! 此致敬礼 Ryusei

    • Gast Logo Thea - 25. October 2019 14:35

      锅盖应在整个烹饪过程中保持关闭(同时要定期检查,确保米饭没有糊底!) 那到底应该怎么做呢?盖子一直盖着的话,要怎么检查呢?

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 09. November 2019 08:30

        嗨 Thea, 非常感谢你的这个意见,我非常同意你的看法,我已经尽量做了调整 :) 祝好, Ryusei :)

    • Gast Logo Sascha - 29. August 2020 11:47

      我会说:水放太多,煮的时间太长了。有变成糊糊的米饭的风险!煮日本米饭时,我用水和米的比例大约是1:1.2——具体要看品种。先大火煮沸,然后关掉电炉。利用余温(燃气或电磁炉则调到很低的火/档)焖约7-8分钟,再把锅从火上拿下来,用厨房毛巾把锅整个包起来。这样再焖大约10分钟,让米饭充分吸水变软。

    • Gast Logo Verena - 22. October 2020 09:45

      嘿!:D 有些电饭煲是可以设置让你第二天在指定时间吃上新鲜米饭的。不过这样的话米饭得在水里泡好几个小时吧?这样会不会影响米饭的品质,比如说让米饭更容易变得粘糊糊的?还是说我最好每天早上现做新饭?:3 你们的博客真的很棒!:D

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 29. November 2020 18:38

        嗨Verena, 没错,确实有很多电饭煲可以实现这个功能。这叫做“保温功能”。不过需要注意的是,有些机器的保温功能其实很糟糕。我自己用的是韩国品牌Cuchen的一款非常好的电饭煲,可以让米饭保持温热新鲜长达72小时!!!而且不会糊底(如果你感兴趣的话 --> Cuchen 型号 WHA-VE0601G)。 Reishunger这个牌子相对便宜的电饭煲也可以让米饭长时间保温,只不过米饭会糊锅!也就是说,24小时后锅底会形成一层硬壳,上面还有可以吃的米饭(有时会有点粘烂)。个人感觉一般般。如果你真的想要一个好的保温功能,那么就需要购买像日本或韩国品牌的高端电饭煲(例如Cuckoo、Cuchen等等)。 我个人经常晚上煮好米饭,第二天早上再吃 :) 不过总体来说,建议你可以先尝试一下Reishunger这个便宜的电饭煲。它对于入门来说是很不错的选择。就是那个普通的白色版本,没有数码功能的那个哦 :) 祝你成功,非常感谢你的看法哦 :) 祝好 Matthias

    • Gast Logo Stef - 21. May 2021 19:29

      由于我没有电饭锅,而且我的炉灶通常都被占满了,所以我习惯了用微波炉来煮米饭。请别因此而责怪我。 这样做也很简单,不会糊锅,出来的米饭也很好吃。 总之,我觉得你们的描述非常棒! 之前不知道提前浸泡的话米饭会更松软,我以后一定会试试看。 谢谢你们,祝好 Stef

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 28. May 2021 18:27

        Hi Stef, 用微波炉煮米饭其实没什么不好,也很方便。但是我们还是推荐使用电饭煲,效果真的最好 :) 非常感谢你 :) 祝好,Matthias

    • Gast Logo Alex - 14. January 2022 17:22

      这是个很棒的解释,我自己也有一个Reishunger的电饭煲。我自己也知道我不会再在那里购物了,虽然送货确实很快,原本还想再买点什么,但不知怎么的,我在那里注册的账号已经不见了,这对我来说已经够了。不过真的很感谢你的建议,非常酷。

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 31. January 2022 04:02

        Hallo Alex, 非常感谢你的反馈! 祝好,Ryusei

    • Gast Logo Hans Walther - 23. January 2022 11:47

      水烧开后搅拌一下,关闭炉灶,盖上锅盖,等待20分钟(圆粒米,日本品种)。每次都很好用。大约350克米,我用0.45升水。 (可惜我不知道你们的杯子容量是多少。在欧洲,公制系统已经实行了200年,所以关于用量的标注应该很清楚了。)

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 01. March 2022 18:24

        Hallo Hans Walther, 非常感谢你的提醒。正如食谱中所写,你可以为每个人/每份用一小杯米。 祝好,Ryusei

    • Gast Logo Uwe - 07. February 2023 09:58

      你在其他地方写过,大米应该浸泡30分钟。这一点在上面的食谱中没有提到。另外,我觉得上面的烹煮时间有点短。我会在煮15分钟后,把米饭在关火后的锅里再焖15分钟,这样口感才最完美。第三点,我觉得搅拌其实完全是多余的。我从来不搅拌,也不会糊锅。我猜测你可能习惯只用电饭煲做饭,在锅里煮米饭可能已经不是你的强项了。

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 08. March 2023 15:02

        Hallo Uwe, 非常感谢你的评论和批评。 祝好 Ryusei

    • Gast Logo Máté Theresa - 28. September 2024 18:12

      您好,Hosono Ryusei先生, 我觉得您的网站非常棒。其中一些食谱我已经尝试过了,我觉得对于初学者来说做得还不错。至少家人都觉得很好吃。我很喜欢日本料理,我们家一直都喜欢做亚洲菜,不过大多是韩国菜、泰国菜或者中国菜。 因此我对这些没有什么顾虑,我们家也总是备有像巴斯马蒂米或者茉莉香米这样的米饭。 我非常想知道,在日本是否有特别受欢迎的“米饭品种”,平时大家最常用哪一种? 我在一本烹饪书上读到建议用圆粒糙米。我于是尝试了这种米饭: (https://www.amazon.de/gp/product/B008Z23UDE/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1) 结果简直是一场灾难!即使反复清洗和浸泡,煮熟所需的时间还是很长,米粒内部依然很硬。煮出来的饭反而更像是德国的米布丁 ;-) 感谢您的耐心解答! 此致敬礼

      • RyuKoch Logo Ryusei von RyuKoch - 30. September 2024 00:28

        Hallo Máté Theresa,非常感谢你的评论! 在日本,我们通常不吃巴斯马蒂米或茉莉香米。这些被称为长粒米品种,在日本人们更喜欢吃圆粒米。顺便提一下,土耳其人也是如此,所以我们在德国总是去土耳其超市买米,因为这样比在德国买日本米便宜很多。希望这些信息对你有所帮助。 祝好,Ryusei

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