Tofu - Die pflanzliche Eiweißbombe
Schmeckt dir Tofu? Dann wird dir dieses Gericht sicherlich gut schmecken.
Wusstest du, dass Tofu einen durchschnittlichen Eiweißgehalt von 9 gr / 100 gr hat? Dieses pflanzliche Eiweiß ist nicht nur gesund, sondern dient auch als eine weitere Eiweißquelle in deinem Ernährungsplan.
Roher Tofu
Für diese Beilage brauchst du unbedingt Seiden-Tofu (Silken Tof...
Zum kompletten Tofu roh mit scharfer Sauce Rezept
Zutaten für 1 Portion(en)
| Frühlingszwiebeln | 1 3 |
|---|---|
| Ganjang (koreanische Sojasauce) * | 2 8 |
| Gochugaru (koreanisches Chilipulver) * | 2 8 |
| Knoblauchzehe | 1 8 |
| Mulyeot (koreanisches Mais Sirup) * | 1 8 |
| Seiden Tofu * | 1 3 |
| Sesam * | 1 8 |
| Sesamöl * | 2 8 |
| Zucker | 1 8 |